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  • Rodrigo Costa

7 maneiras de ajudar alguém que você ama a ficar sóbrio

Atualizado: Set 22

Muitas pessoas que decidem obter tratamento para alcoolismo e/ou substâncias químicas, por vezes podem pensar que a desintoxicação e a reabilitação são as únicas partes do processo de recuperação. Mas, o fato é que essa é apenas uma parte do que precisa ser feito.


A cada ano, no mundo todo milhões de pessoas têm lutado contra vício em substâncias. Só no Brasil, 1 a cada 10 brasileiros tem problemas com o alcoolismo. Você sabia disso? Infelizmente é um problema que tem sido mais comum do que se imagina. Mas, recuperar-se de um vício não é uma tarefa fácil, uma vez que é um processo que deve acontecer ao longo da vida, com muito comprometimento e determinação.

Para isso, os dependentes químicos precisam ter muito apoio de seus entes queridos, pois é fundamental que as pessoas do seu ciclo social os incentivem em sua recuperação, de modo que os motivem a continuarem vivendo uma vida livre de qualquer tipo de substância.

Muitas pessoas que decidem obter tratamento para alcoolismo e/ou substâncias químicas, por vezes podem pensar que a desintoxicação e a reabilitação são as únicas partes do processo de recuperação.
7 maneiras de ajudar alguém que você ama a ficar sóbrio

Como incentivar à sobriedade


Quando alguém completa um tratamento para alcoolismo em uma clínica de reabilitação para alcoolismo e dependência química, é muito comum que as pessoas ao seu redor não saibam como continuar o incentivando, para que assim não volte a beber ou usar drogas. Mas, saiba que você pode fazer isso seguindo algumas sugestões:


⦁ Aceite-o sem julgamento

Como muitos dependentes químicos em processo de recuperação se sentem julgados por suas famílias e amigos, você deverá evitar fazer críticas ou falar coisas negativas ao máximo possível. Em vez disso, expresse amor e enalteça sua decisão de manter a sobriedade.


⦁ Crie um ambiente livre de bebidas e substâncias

Um dos mais importantes elementos que faz a diferença durante a recuperação, é fazer com que o ambiente esteja sempre livre de álcool e drogas. Os amigos e familiares podem proteger um dependente químico em recuperação, removendo qualquer resquício de álcool ou drogas, assim como encorajá-los diariamente a permanecerem longe de lugares que possam levá-los a terem uma recaída.


Pratique a escuta ativa

Os dependentes químicos em recuperação precisam de pessoas para ouvi-los, por isso esteja disponível (sempre que puder) para ouvir tantos as suas vitórias quanto suas lutas. A escuta ativa estabelece uma comunicação mais efetiva, com isso você será capaz de assimilar melhor as informações, para assim que possa oferecer todo suporte necessário.


Incentive-o a ter hábitos saudáveis

Você também pode buscar por novas atividades para fazer em conjunto, como um esporte, por exemplo. Cozinhar e se exercitar podem ser atividades bastante positivas também. O apoio dos entes queridos é muito importante para quem está em recuperação, especialmente nos primeiros meses após a reabilitação.


Seja paciente

É muito comum que as pessoas cometam erros durante o período de recuperação, pois a recuperação é um processo longo e complicado. Dessa forma, é fundamental que elas saibam que os familiares e amigos ainda as apoiam, mesmo quando erram.


Entenda e prepare-se para problemas prolongados

O vício cria problemas que podem demorar para serem resolvidos – mesmo após anos de tratamento –, seja para os dependentes químicos quanto para seus familiares. Sendo assim, lembre-se que a recaída sempre será uma possibilidade.


Tente sugerir o auxílio de um grupo de apoio

Em grupos de apoio, os dependentes químicos em recuperação podem interagir com outras pessoas, compartilhando suas experiências e recebendo em troca o incentivo. No caso do alcoolismo, os indivíduos que desejam se recuperar podem procurar pelo grupo Alcóolicos Anônimos (AA) ou Narcóticos Anônimos (NA) mais próximo.


Encontre uma forma de suporte

É impossível de conseguir apoiar outra pessoa sem ter um suporte adequado para si mesmo. Lidar com as responsabilidades de cuidar de um dependente químico pode ser emocionalmente desgastante e uma tarefa bastante solitária. Por isso, é fundamental que os familiares encontrem alguma rede de apoio. Seja terapia, aconselhamento em grupos ou mesmo atividades como a yoga, que podem ser sempre muito úteis.

No caso, os grupos de apoio fornecem inúmeros benefícios, incluindo suporte emocional, amizade, conectividade, maior conhecimento e compreensão, além de dicas e estratégias úteis de como lidar com o vício, tanto para os dependentes químicos em recuperação, quanto aos seus familiares. Os dois exemplos de grupos de apoio mais conhecidos, são: Al-Anon e Alcoólicos Anônimos (AA).


O que é o grupo Alcoólicos Anônimos?


O Alcoólicos Anônimos (AA) é o grupo mais famoso de 12 passos. O grupo foi projetado para ajudar pessoas que lutam contra o alcoolismo a ficarem sóbrias e a resistirem à tentação da bebida. O programa é focado na recuperação pessoal, na sobriedade contínua e a adesão é gratuita. Novos membros da AA devem aceitar ou seguir os 12 passos estabelecidos pelo grupo, caso estejam dispostos e sejam capazes de fazê-los.


As reuniões do AA acontecem no mundo todo, então você certamente encontrará um grupo de apoio bem perto de você. Eles realizam reuniões fechadas para pessoas com problemas com o álcool e reuniões abertas, onde familiares e amigos são bem-vindos. Eles dão a chance de discutirem suas experiências e compartilharem uns com os outros suas lutas contra o vício em álcool.


O que é o Al-Anon?


O Al-Anon também é um grupo de 12 passos, mas a diferença é que ele é voltado exclusivamente para familiares e amigos de alcóolicos. Nele os membros podem compartilhar com o grupo as suas experiências e o que tem funcionado no processo de recuperação do dependente químico. Além disso, é uma ótima fonte para encontrar apoio, força e esperança.


O que fazer em caso de recaídas?


A recuperação do vício se torna muito mais fácil quando essas pessoas têm o apoio de seus amigos e familiares. Se você tem preocupações com um dependente químico em recuperação e percebe que está precisando de ajuda, não hesite em procurar por auxílio profissional. Você pode contar com a equipe do Recuperação Diária para obter orientações sobre como ajudar a pessoa que ama a ficar longe do vício.



Recuperação Diária

Clínica de Recuperação | Tratamento para Alcoolismo e Dependência Química



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