Parar, admitir, entregar, escrever e partilhar.

Inventário Pontual

Um inventário simples para momentos de raiva, medo, descontentamento ou perda de controle, antes de agir por impulso.

1. Admitir e entregar — 1º, 2º e 3º Passos

Oração de entrega

Deus, admito minha impotência diante desta situação e que estou perdendo o controle. Acredito que podes me devolver a sanidade. Entrego minha vontade e minha vida aos Teus cuidados. Ajuda-me a não agir por impulso e a fazer a Tua vontade. Amém.

2. Escrever — 4º Passo

Descreva a situação de forma simples e objetiva.

Identifique os sentimentos que essa situação despertou em mim.

O que foi atingido em mim? Meu orgulho, meus medos, minhas expectativas ou minha vontade?

Onde estou sendo egoísta, desonesto, egocêntrico ou querendo controlar?

Qual atitude posso tomar para não agir em cima dos meus defeitos de caráter?

3. Partilhar — 5º Passo

Ligar para meu padrinho ou para um companheiro e admitir honestamente o que está acontecendo comigo.

Só por hoje, não preciso agir em cima dos meus sentimentos.

Posso parar, pedir ajuda e deixar que Deus cuide daquilo que não posso controlar.